行程概览
澜沧县位于云南普洱市，以古茶山和少数民族文化闻名。一日游可聚焦景迈山区域，体验茶文化+民族风情，行程紧凑且无需自驾（可包车或拼车）。
上午：探访古茶山
- 景迈山古茶园（8:30-10:30）：清晨从澜沧县城出发（车程约1.5小时），抵达后徒步千年万亩古茶园，参观茶祖庙，感受普洱茶源地的云雾缭绕。
- 翁基布朗族古寨（10:30-12:00）：漫步石板路，欣赏干栏式建筑，品尝当地茶农现烤的古树茶，聆听布朗族故事。
中午：民族美食体验
- 午餐推荐：在翁基寨或糯干寨选择当地农家乐，尝试拉祜族手抓饭、布朗族烤茶鸡，人均约40-60元。
下午：文化深度游
- 糯干傣族古寨（13:00-14:30）：参观傣族传统吊脚楼群，拍摄梯田与寨子相映的风景，了解傣族制陶工艺。
- 惠民镇茶马古道（15:00-16:00）：体验短途古道徒步，参观茶叶初制所，亲手尝试压制普洱茶饼（费用约100元/饼）。
傍晚：返程与购物
- 返回澜沧县城（17:00前）：途中在惠民镇集市购买新鲜茶叶、蜂蜜等特产（注意比价）。
- 晚餐选择：县城内推荐拉祜风情餐馆，如“拉祜人家”，必点菜品有舂干巴、酸笋鱼。
实用贴士
- 交通：澜沧县城至景迈山无公交，建议提前联系包车（约300-400元/车）或加入当地一日游拼团。
- 注意事项：山区多雨需备伞；尊重民族习俗（如进寨需征得同意）；古茶园徒步穿防滑鞋。
- 最佳季节：每年10月至次年4月，避开雨季且可参与采茶节庆。