普洱澜沧周边游全攻略

澜沧拉祜族自治县位于云南省西南部，以茶文化、民族风情和原始自然风光闻名。以下为2-3天深度游攻略：

一、必游景点推荐

• 景迈山千年万亩古茶林：世界文化遗产，徒步探索原始茶林，体验普洱茶采摘制作。
• 翁基布朗族古寨：保存完好的布朗族村落，品古树茶、听民族史诗。
• 糯干傣族古寨：傣族传统干栏式建筑群，摄影爱好者的天堂。
• 惠民旅游小镇：购买普洱茶、品尝当地特色美食的集散地。

二、交通方式

自驾：从普洱市区出发沿S309省道约3小时车程，路况良好但多弯道，建议驾驶SUV。
公共交通：普洱客运站每日有班车前往澜沧县（票价约50元/人），抵达后包车前往各景点（约200元/天）。

三、住宿建议

• 景迈山民宿：推荐入住翁基寨或糯干寨的民宿（如翁基古韵客栈），价格150-400元/晚，可体验火塘文化。
• 澜沧县城酒店：如澜沧大酒店，设施完善，适合作为中转住宿点。

四、美食指南

必尝特色：普洱茶煮鸡、拉祜族烤鱼、芭蕉叶包烧肉、酸笋煮鸡。推荐餐厅：澜沧县城的“拉祜人家”农家乐。

五、行程安排

Day1：普洱出发→澜沧县城（午餐）→惠民镇→翁基古寨（住宿）；
Day2：翁基古寨日出→景迈山古茶林徒步→糯干古寨→返回澜沧县城；
Day3：澜沧县博物馆→返程或延伸至西盟佤族自治县。

六、实用贴士

• 最佳季节：10月至次年4月（避开雨季），春季可参与采茶活动。
• 尊重当地习俗：进入村寨需征得同意，佛寺内禁止拍照。
• 必备物品：防滑徒步鞋、防晒霜、驱蚊液、现金（部分村寨无信号）。