澜沧本地人推荐3日游线路
第一天：茶文化沉浸之旅
上午：前往景迈山千年万亩古茶林，跟随茶农体验古树茶采摘，参观传统制茶作坊，品尝当年春茶。
下午：探访糯干古寨（拉祜族村落），漫步青石板路，欣赏杆栏式民居，参与村民的舂粑粑活动。
晚上：入住景迈山民宿，品尝土鸡火锅，围炉听村民讲述茶马古道故事。
第二天：民族风情体验日
上午：前往惠民镇集市（逢周六最热闹），采购野生蜂蜜、手工红糖，品尝豌豆粉、糯米粑粑等小吃。
下午：参观拉祜族风情园，学习芦笙舞基础动作，体验传统纺织技艺，聆听创世史诗《牡帕密帕》。
晚上：在澜沧县城品尝本地菜馆的酸笋煮鱼、芭蕉叶烤肉，夜逛三岔河星光夜市。
第三天：自然风光探索
上午：徒步澜沧江大峡谷观景台，拍摄云海与梯田交织的壮丽景色，参观勐炳瀑布。
下午：探访老达保拉祜族音乐村，与村民共唱多声部合唱，体验国家级非遗音乐的魅力。
返程前：在县城茶源广场选购柏联普洱茶、竹编工艺品作为伴手礼。
本地人贴士
- 交通：建议包车游玩，景迈山部分路段为弹石路，需驾驶SUV车型
- 美食重点：拉祜族“剁生”、火烧干巴、酸木瓜煮鸡不可错过
- 最佳时段：每年11月至次年4月，避开雨季且逢茶花盛开
- 深度体验：可提前联系村寨民宿安排采茶制茶、民族服饰拍摄活动