普洱澜沧自由行攻略
澜沧拉祜族自治县位于云南省西南部，以茶马古道和拉祜族文化闻名。本攻略提供实用信息，助你规划完美旅程。
交通指南
从昆明长水机场乘飞机至澜沧景迈机场（约1.5小时），或从昆明南部客运站乘坐大巴（约8小时）。县城内可租车或使用出租车出行。
必游景点
- 景迈山古茶林：世界文化遗产，徒步探索千年古茶树，体验采茶制茶。
- 糯干古寨：拉祜族传统村落，感受原生态民族文化，拍摄特色建筑。
- 茶马古道遗址：重温历史商路，适合骑行或徒步。
- 澜沧江大峡谷：壮观的自然景观，可安排漂流或观景摄影。
住宿推荐
景迈山民宿（如“茶韵人家”）体验茶文化，或选择县城酒店（如澜沧国际酒店）方便交通。
美食体验
- 拉祜族特色菜：尝试烤鱼、竹筒饭和酸笋鸡。
- 普洱茶宴：当地茶馆品鉴生普熟普，搭配茶点。
- 夜市小吃：澜沧街头品尝米干和烤豆腐。
行程建议
3日行程：Day1 抵达并游览糯干古寨；Day2 景迈山古茶林徒步与制茶体验；Day3 茶马古道骑行后返程。
注意事项：雨季（6-9月）备好雨具，尊重当地少数民族习俗，提前预订住宿。