一、行程概览
本条线路沿滇藏茶马古道脉络设计，全程约1600公里，建议安排10-12天。从澜沧亚热带雨林出发，经怒江峡谷、梅里雪山、林芝河谷，最终抵达拉萨布达拉宫，体验海拔从1050米至3650米的垂直景观带。
二、行前必备
- 车辆准备：建议使用四驱越野车，配备防滑链、充气泵及应急工具包
- 证件办理：提前在户籍地办理边防证（注明林芝、山南地区）
- 健康管理：出发前两周服用红景天，备妥氧气罐、高原安及常用药品
三、分段行程规划
| 天数 | 路段 | 核心体验 |
|---|---|---|
| D1-2 | 澜沧→德钦 | 穿越景迈山古茶林，探访糯干古寨，夜宿飞来寺观梅里雪山日照金山 |
| D3-4 | 德钦→察隅 | 跨越怒江72拐，体验丙察察险峻路段，走访僜人部落 |
| D5-6 | 察隅→波密 | 穿越德姆拉山口，游览来古冰川，沿帕隆藏布江前行 |
| D7-8 | 波密→林芝 | 徒步岗云杉林，参观鲁朗藏式村落，远眺南迦巴瓦峰 |
| D9-10 | 林芝→拉萨 | 游览巴松措，体验米拉山口挂经幡，最终抵达布达拉宫 |
四、布达拉宫朝圣指南
参观要点：需提前7天通过官方平台预约门票，遵循顺时针参观传统。重点关注：1）白宫东大殿壁画 2）红宫五世达赖灵塔 3）法王洞唐代造像。
文化禁忌：殿内禁止拍照，需脱帽摘镜，避免身着短裤裙装。
五、特别提示
- 每年6-9月为最佳旅行期，需避开冬季冰雪封山路段
- 沿途住宿点随海拔升高分段安排，建议德钦、波密、林芝各停留适应
- 携带便携炊具可体验松茸、石锅鸡等沿途特色食材
这条古道承载着千年的茶马互市记忆，建议随车携带澜沧古茶，在沿途垭口与当地居民以茶会友