普洱澜沧两天一夜游攻略

澜沧位于云南普洱，以古茶山和拉祜族文化闻名。本攻略提供紧凑而深度的行程，帮助您高效探索目的地。

第一天：古茶山与民族文化体验

上午：从普洱市区出发，乘车前往澜沧（约3小时，费用约50元/人）。抵达后参观景迈山古茶林，徒步感受千年茶树群，门票约50元。

中午：在当地农家乐享用午餐，品尝拉祜族特色菜，如茶叶炒鸡蛋，人均约30元。

下午：前往老达保拉祜族村寨，体验民族歌舞表演（免费参与），了解手工制茶过程。

晚上：入住澜沧县城经济型酒店，费用约150元/晚。晚餐可尝试街边小吃，人均20元。

第二天：自然探索与返程

上午：早餐后前往糯扎渡自然保护区，观鸟和徒步（门票40元）。建议携带饮用水和零食。

中午：返回县城用午餐，选择当地米线或包烧菜，人均25元。

下午：参观澜沧江大桥，拍照留念后乘车返回普洱，结束行程。

费用总计

人均费用约：交通100元 + 住宿150元 + 餐饮100元 + 门票90元 = 440元（仅供参考，实际因季节和个人消费而异）。

提示：澜沧气候湿润，建议携带雨具和舒适徒步鞋；尊重当地少数民族习俗。